yoga
meditazione
coaching
“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.”
(B.K.S. Iyengar)
La caratteristica dell’uomo è la trascendenza di sé: devi andare al di là di qualsiasi cosa pensi di essere.
(Osho)
Karuna è il mio nome spirituale datomi nel 2013 da Guruji, Dr. Omanand, Presidente del Paramanand Ashram, Indore, India, in seguito al conseguimento della specializzazione di Yoga Terapia, effettuato sotto la sua supervisione.
Il nome spirituale viene donato in seguito ad una iniziazione ed in base alle caratteristiche che il maestro, in quel momento, riconosce all’allievo, esso serve a ricordargli in ogni momento la sua missione in questa forma!
Con molto gioia ho assunto questo nuovo nome, che da tempo già mi risuonava attraverso altre vie ed altre pratiche. Ringrazio con amore.
IL NUOVO
PORTALE DEL BENESSERE
DI KARUNA È ON LINE
i corsi di yoga
“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile.
Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa, e lo yogi raggiunge lunga vita.
Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro.”
(Hatha Yoga Pradipika)
la tua meditazione
“Trovare il momento da dedicare a te stesso è un atto d’amore verso il silenzio interiore che attende proprio te stesso”
il tuo momento di meditazione
La meditazione è una delle più grandi arti della vita, forse la più grande, e non la si può imparare da nessuno, questa è la sua bellezza.
Non c’è tecnica e quindi non c’è autorità.
Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui camminate, in cui, mangiate quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa, questo fa parte della meditazione.
(Jiddu Krishnamurti)
MINDFULNESS
La Mindfulness fa riferimento ad un aspetto della meditazione che è l’attenzione ad un oggetto, persistente, continua e calma.
VIPASSANA
Durante le lezioni sperimenteremo diverse tecniche che insegnò il Buddha.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra è un metodo sistematico per introdurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
il coaching olistico nella crescita personale
Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.
(Charles Darwin)
